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22 tolle Tipps für mehr Entspannung. Johannes Haupt (Fachredakteur) Im Alltag kommt Entspannung oft zu kurz. Termine, Stress und Hektik geben uns keine Zeit, um durchzuatmen. Wie du dennoch entspannen kannst und dich vom stressigen Alltag erholst, beschreiben wir dir in unseren Tipps. Inhalt.
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Gar nicht oder nicht gut entspannen können sich nach eigener Einschätzung 37 Prozent. 45 Prozent sagten Yougov zufolge, dass sie sehr wenig oder eher wenig Zeit für sich selbst und für ihre.
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Dadurch kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. „Nimm dir Zeit zum Träumen, das ist der Weg zu den Sternen." - Unbekannt „Nichtstun ist besser als mit viel Mühe nichts schaffen." - Laotse; Diese beiden Sprüche ermutigen uns dazu, auch einmal nichts zu tun und uns Zeit zum Träumen und Entspannen zu gönnen.
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„Nimm dir Zeit zum Glücklichsein, es ist die Quelle der Kraft. Nimm dir Zeit zum Spielen, es ist das Geheimnis der Jugend.. „Viele können sich gut entspannen, wenn sie andere für sich einspannen." - Kühn-Görg, Monika „Wenn Anspannung keine Entspannung erfährt, dann ist das Leben nicht mehr spannend, sondern nur noch stressig.
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Diese und andere Sprüche habe ich hier für Dich zusammengefasst. Du findest auf dieser Seite Zitate für jede Gelegenheit, zum Nachdenken, zur Inspiration oder einfach nur zum Entspannen. Wenn Du keine Zeit hast für eine ganze Stunde Entspannungsübungen, dann such Dir doch einen Spruch hier auf dieser Seite aus.
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Zwischen all den To-Do's und Noch-Schnell's bleibt doch überhaupt keine Zeit mehr zum Entspannen, oder? Falsch. Es bleibt sogar mehr als du denkst! Hier sind 101 erstaunlich einfache Wege, um mit wenig Aufwand Entspannung im Alltag zu finden (selbst wenns mal wieder richtig stressig ist!):
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Einigen fällt es schwer, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Alles andere hat Vorrang bzw. scheint im Moment wichtiger. Wenn es Ihnen auch so geht, dann planen Sie bewusst Entspannungstermine, verabreden Sie sich also mit sich selbst. So wie Sie einen geschäftlichen Termin im Kalender eintragen und sich verlässlich daran halten, fixieren Sie.
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Zeit nehmen zum Entspannen? Fehlanzeige. Viele vergessen deshalb über die Arbeit das eigene Leben, definieren sich nur über berufliche Erfolge und über ihre Leistungen. Schnelllebig, angespannt, überfordert und gereizt ziehen die schönen Momente einfach vorbei. Das Ergebnis: Gehetzt.
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Richtiges Entspannen fällt aber vielen Menschen schwer. Da es in diesem Satz um das Entspannen geht, handelt es sich um ein Substantiv. Klarer Fall für Großschreibung. Erst recht gilt das, wenn ich extra zum Entspannen, zum Genießen und zum Erleben ins Freibad gehe. Die Kleinschreibung im Flyer-Foto ist also falsch.
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Sonntag - Zeit zum Entspannen und Auftanken. Der Sonntag ist ein besonderer Tag, an dem wir uns Zeit für uns selbst nehmen können und uns von der stressigen Arbeitswoche erholen können. Es ist der perfekte Tag, um unsere Batterien aufzuladen und uns auf die kommende Woche vorzubereiten. Deshalb ist es wichtig, diesen Tag bewusst zu nutzen.
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Zeit zum Entspannen: Von der Kunst des Nichtstuns; Selbstversuch Heute mache ich mal nichts. 08.12.2016, 13:46. Also kann es gut sein, eine Zeit lang die Dinge in Ruhe zu lassen.
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Zeit finden zum Entspannen. Irgendwie ist es ein Teufelskreis: Du fühlst Dich gestresst, hast so viel zu tun und keine Zeit für Entspannungsübungen. Verrückt! Eigentlich brauchst Du genau dann Zeit für Dich, um zu entspannen. Wenn Du keine Zeit zum Abschalten und Runterkommen findest, wird das Stressgefühl immer noch größer.
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Diese ganzheitlichen Ansätze sind Methoden, wie z. B. Yoga oder Tai-Chi. Sie sind darauf ausgerichtet, Körper, Geist und das Innere zu entspannen und in Einklang zu bringen. Hier direkt mal eine kleine Übung zum Ausprobieren: Setze dich aufrecht hin. Atme nun so richtig tief ein.